Summer Tips : गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है. अप्रैल के महीने में ही मौसम ने लोगों को परेशान कर दिया है. इसके लिए आपको कुछ टिप्स देंगे जिसके चलते आपको इन परेशानियों से छुटकारा मिलेगा.
Summer Tips : अप्रैल को महीने में ही गर्मियों ने दस्तक दे दी है. इस मौसम में पानी की कमी होने बेहद आम है. लेकिन इसके साथ ही आपके बॉडी को काफी परेशानी होती हैं. इसे हल्के में लेना आपको भारी पड़ सकता है. अगर आपके शरीर में पानी की कमी होती है तो आपको थकान, सिरदर्द समेत पाचन संबंधी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. अगर आप इस मौसम में इन लक्ष्णों का सामना कर रह हैं, तो जल्द से जल्द अलर्ट हो जाएं. ऐसे में डाक्टर्स भी लोगों को दिनभर में 7-8 ग्लास पानी पीने की सलाह देते हैं. पानी आपके बॉडी की कई परेशानियों को दूर कर सकता है.
पानी की कमी से होती है ये समस्याएं
पाचन की दिक्कत
गर्मियों के मौसम में हमारे बॉडी से पसीना निकलता है जिसकी वजह से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में आपको खूब पानी पीना चाहिए. कई बार हम जितना पानी पीते हैं उतना काफी नहीं होता है. इसकी वजह से डिहाइड्रेशन हो जाता है. इसके कारण पेट में दर्द, अपच और कब्ज जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
थकान रहना
बॉडी में पानी की कमाी होनी की वजह से आपको दिनभर थकान महसूस करते हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह शरीर में डिहाइड्रेशन हो जानी जिसकी वजह से शरीर का एनर्जी लेवल गिर जाता है. इससे थकान, सुस्ती और कमजोरी फील होती है. वहीं, अगर आप बिना किसी वजह के थका हुआ महसूस कर रहे हैं तो यह डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता . इसलिए हमेशा अपना वॉटर इनटेक हाई रखएं.
ड्राई स्किन
इस मौसम में आपकी स्किन भी बहुत ड्राई हो जाती है. इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए, जिससे आपकी भी चेहरे पर निखार आ जाए. कम पानी की वजह से आपकी स्किन बूढ़ी दिखने लगती है.
यह भी पढ़ें: Urvashi Rautela Saree Look : Urvashi के इन साड़ी लुक्स को अपनाकर आप भी लगेंगी रानी की तरह, नहीं हटेगी सबकी नजर
