Weight Loss Drink: वजन कम करने के लिए लोग अक्सर परेशान रहते हैं लेकिन आज लेमन वाटर के साथ-साथ हम लाए हैं ऐसी 10 ड्रींक्स जिसके सेवन करने से आप वजन को कण्ट्रोल कर सकते हैं.
Weight Loss Drink: आजकल वजन कम करना किसी चुनौती से कम नहीं है, सभी को एक-दम फीट एंड फाइन रहना है. पेट की चर्बी हो या शरीर का एक्ट्रा फैट यह अब एक आम समस्या बन गई है. कई लोग ऐसे भी हैं जो घर बैठे वजन कम करना चाहते हैं. बिजी लाइफ से परेशान लोग अपने मोटापे से भी चिंता में रहते हैं. तो चलिए आज आपको बताते हैं ऐसी कुछ ड्रीक्स के बारे में जो आपके वजन कम करने में सहायक साबित हो सकती हैं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो कि वेट लॉस करने के साथ और कई तरह से फायदेमंद साबित होती है. यह काफी समय से ट्रैंड में भी है. चाय की जगह इसका सेवन करते हैं तो यह आपके लिए लाभकारी साबित हो सकती है.
लेमन वाटर
सुबह खाली पेट गर्म नींबू पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है. यह आपकी पेट की चर्बी को तेजी से कम करने में मदद करता है.
ब्लैक कॉफी
यह कॉफी मेटाबोलिज्म बूस्टर मानी जाती है. वेट लॉस करने के लिए यह एक अच्छा ऑप्शन है. ब्लैक कॉफी में जो कैफीन होता है, वह मेटाबोलिज्म को अस्थायी गति देने का काम करता है, जिससे कम समय में आपकी ज्यादा कैलोरी बर्न हो सकती है.
जिंजर टी
जिंजर टी यानि की अदरक की चाय को वेट लॉस के लिए अच्छा माना जाता है, क्योंकि यह एक नेचुरल थर्मोजेनिक है, जिससे यह आपके शरीर को गर्म करता है और अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है. बता दें इसे पीने से आपको जल्दी भूख भी नहीं लगती.
एप्पल साइडर विनेगर ड्रींक
यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. आप इसे पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट या खाने से पहले पी सकते हैं. इसे पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
कुकुंबर मिंट वाटर
यह एक हाइड्रेटिंग और कम कैलोरी से बनी ड्रिंक होती है, जिससे आपके शरीर को बहुत लाभ मिलते हैं. पानी की मात्रा अधिक और कैलोरी में कम खाद्य पदार्थ खाने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है.
प्रोटीन शेक
वेट लॉस के लिए प्रोटीन शेक एक बेहतरीन तरीका है. आप कई चीजों से बने प्रोटीन शेक का इस्तेमाल कर सकते हैं जिससे आपको ज्यादा समय तक भरा हुआ महसूस होता है और जल्दी भूख भी नहीं लगती.
सिनेमन टी
दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल के गुण भी पाए जाते हैं. यह मोटापा, मधुमेह, उच्च रक्तचाप में फायदेमंद होते हैं. इसमें मौजूद फाइबर बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं. तो इसकी टी पीना आपके लिए सही साबित हो सकती है.
एलोवेरा जूस
वजन कम करने के लिए एलोवेरा बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है. यह मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है, जिससे फैट जल्दी बर्न होता है.
चिया सीड्स ड्रींक
चिया सीड्स का सेवन वेट लॉस करने का सबसे अच्छा तरीका है. आप इसे रात भर या फिर 4 से 5 घंटे के लिए पानी में भिगो दें और फिर उसका सेवन करें.
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